Najprostsze ciasto świata – ciasto bananowe

Dziś mamy dla was nas najprostszy przepis świata – przepis na ciasto bananowe! Dlaczego jest taki prosty? Bo wszystkie składniki wystarczy ze sobą wymieszać przełożyć do foremki i upiec. Takie ciasto nie tylko doskonale sprawdzi się jako słodka przekąska, ale  może zastąpić np. drugie śniadanie lub świetnie sprawdzi się jako przekąska po treningu. Nawet jeżeli nie masz talentu kulinarnego z powodzeniem możesz spróbować swoich sił właśnie przy tym cieście. Jest pyszne!

Co potrzebujemy:

  • 3 średniej wielkość dojrzałe banany
  • ¾ szklanki mąki kokosowej
  • łyżka nasion Chia
  • 100 ml mleka kokosowego lub migdałowego
  • łyżka wiórków kokosowych
  • szczypta cynamonu

Opcjonalnie możemy dodać odrobine słodzika lub miodu, orzechy lub gorzką czekoladę.

Przygotowanie:

Banana rozgniatamy widelcem. Nasiona Chia zalewamy 2-3 łyżkami wrzątku (pomoże nam skleić nasze ciasto), można zastąpić jajkiem. Wszystkie składniki (mąkę, mleko, banany, chia, wiórki kokosowe, cynamon)łączymy ze sobą i pieczemy w foremce wyłożonej papierem w temperaturze 180 st przez 35-40 minut, uważając aby nasze ciasto nam nie wyschło.

Smacznego!

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *