Czy masz zakwaszony organizm ?

Jeśli masz złe samopoczucie, szybciej się męczysz, odczuwasz bóle brzucha czy też zauważysz u siebie spadek odporności – nie lekceważ tego! Być może masz zakwaszony organizm co może prowadzić do wielu przewlekłych schorzeń. Znajdź trochę czasu aby oczyścić i odwkasić swój organizm już dziś.

 

Jakie są objawy zakwaszenia organizmu?

Ciemne kręgi pod oczami, niestrawność, bóle głowy, wypryski na twarzy, zawroty głowy, częste przeziębienia, kwas w ustach, osłabienie fizyczne. Przy zakwaszeniu organizm traci bardzo dużo energii aby utrzymać prawidłowe pH krwi – ta energia mogłaby zostać spożytkowana na ćwiczenia fizyczne.

 

Do czego prowadzi długotrwałe zakwaszenie organizmu?

Brak reakcji na taki stan rzeczy może prowadzić do rozwoju poważnych chorób takich jak; nadciśnienie, miażdżyca, osteoporoza, zmiany zwyrodnieniowe stawów, nadwaga.

 

Zakwaszony organizm – choroby z tym związane:

  • Skóra,włosy,zęby – wypadanie włosów, próchnica, kruche paznokcie, sucha skóra, zakażenia grzybiczne czy wypryski na skórze.
  • mięśnie,stawy – bóle mięśni, bóle kręgosłupa, zapalenie stawów
  • przewód pokarmowy – problemy trawienne, zaparcia, wzdęcia, zapalenie błony śluzowej żołądka
  • organizm – zmniejszona wydolność organizmu, depresja, złe samopoczucie, przetrenowanie u sportowców, szybkie męczenie się.

 

Jak zachować równowagę kwasowo-zasadową w naszym organizmie ?

Powiniśmy zacząć od naszej diety. Wcale nie musimy rezygnować z niektórych produktów (tym bardziej jeżeli je lubimy i dosyć często znajdują one miejsce w naszym menu) wystarczy, że uzupełnimy nasz posiłek o produkty odkwaszające tzn. alkalizujące. Jakie to produkty? i które zakwaszają nasz organizm?

Produkty kwasotwórcze (w kolejności od najbardziej zakwaszającego): wieprzowina > wątroba wieprzowa > kasza jęczmienna > jaja > szynka > dorsz > wołowina > płatki owsiane > cielęcina > śledź > ryż > makaron > mleko >…

Produkty alkalizujce (od najbardziej odkwaszających): buraki > czarne porzeczki > cytryny > wiśnie > marchew > pomidory > śliwki > agrest > sałata > gruszki > truskawki > ogórki > jabłka > kapusta > cebula

 

Jak układać posiłki, aby uniknąć zakwaszenia ?

Przykład; 100 gram makaronu i 100 gram wieprzowiny zakwasi nasz organizm o około 360 jednostek. Aby to zniwelować czyli zrównoważyć należy do tego dania dodać około 400g buraków. Dodatkowo można naszą dietę wzbogacić o suplementacje magnezowo-wapniową. Wody mineralnej z dużą zawartością wapnia i magnezu również nie powinno zabraknąć w naszej diecie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *